Fly maquina academia
Para ter um bom desempenho em cada treino, trabalhar a flexibilidade e a mobilidade é tão útil quanto fortalecer os músculos, e é por isso que o rolo de massagem também é um acessório que todo Crossfitter deve ter.
Com as suas protuberâncias, permite-lhe massajar-se e eliminar os nós musculares que aparecem após cada sessão em que deu tudo o que podia! A principal vantagem do rolo de massagem é que, graças à sua forma, pode ser usado em qualquer área do corpo sem encontrar nenhuma dificuldade: mesmo sozinho, você pode se massagear adequadamente, pois geralmente basta posicioná-lo e rolar sobre a área dolorida!
À medida que você mesmo administra a pressão que exerce no rolo, é bastante fácil aliviar a tensão e a rigidez muscular . E além disso, enquanto o rolo atua em profundidade nos pontos de gatilho, simultaneamente estimula a circulação de sangue e oxigênio para uma melhor recuperação muscular!
O rolo de massagem é, portanto, o acessório ideal pós-treino. Escolhido em um tamanho compacto, pode ser facilmente colocado na bolsa esportiva, mas maior, pode perfeitamente ficar em casa para ser usado quando voltar para casa. E cuidar do seu corpo após o treino significa garantir que seus músculos estarão prontos para atacar rapidamente um novo WOD !