Seu humor desempenha um papel importante no que você lembra ou não. A depressão, por exemplo, pode diminuir muito a memória . Entre “pessoas que são encaminhadas a especialistas em Neurologia por problemas de memória, uma das maiores causas é a depressão”, disse o Dr. Restak. Seu estado emocional afeta o tipo de memórias que você recorda. O hipocampo (ou “centro de entrada de memória”, de acordo com o Dr. Restak) e a amígdala (a parte do cérebro que gerencia as emoções e o comportamento emocional) estão ligados — então “quando você está de mau humor ou deprimido, você tende a se lembrar de coisas tristes”, disse o Dr. Restak. Tratar a depressão — seja quimicamente ou por meio de psicoterapia — também frequentemente restaura a memória. Determine se há motivo para preocupação. Ao longo de sua carreira, o Dr. Restak foi questionado por dezenas de pacientes sobre como eles podem melhorar sua memória.
Mas nem todos os lapsos de memória são problemáticos. Por exemplo, não lembrar onde você estacionou seu carro em um estacionamento lotado é bem normal. Esquecer como você chegou ao estacionamento em primeiro lugar, no entanto, indica potenciais problemas de memória. Não há uma solução simples para saber o que deve ser motivo de preocupação, disse o Dr. Restak — muito disso depende do contexto. Por exemplo, é normal esquecer o número do quarto do seu hotel, mas não o endereço do seu apartamento. Se você estiver preocupado, é melhor consultar um especialista médico.
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